Lompat harimau senam lantai

Teknik ini bisa dilakukan dengan cara tidur telentang, namun dengan bahu yang bersinggungan dengan lantai. Tak sedikit yang gagal ketika melakukan lompat harimau karena berbagai alasan tertentu. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. salto. 17. Sea Game. Pada gerakan ini tidak jauh berbeda dengan bergulir ke depan hanya saja menggunakan awalan dengan sedikit berlari dan melompati halangan di depan Soal Pilihan Ganda PENJAS Senam Lantai Kunci Jawaban Contoh latihan soal pilihan ganda tentang senam lantai soal senam lantai SMA SMP soal penjaskes B. Loncat harimau. Untuk tahapan teknik awalan dalam gerakan loncat harimau sebagai berikut ini: Posisi badan tegap dan pandangan menghadap ke depan. 2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong Lompat harimau atau tiger sprong merupakan salah satu ragam gerak dalam senam lantai. d. Olahraga ini juga memiliki nama lain yaitu tiger sprong. Lompat Harimau (Tiger Sprong) Di bawah ini ada Contoh soal pilihan ganda senam lantai dan jawabannya. 30 seconds. Gerakan bebas dan gerakan wajib. Senam lantai merupakan salah satu materi yang akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes atau olahraga. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Pada dasarnya senam lantai memiliki banyak sekali gerakan dan salah satunya adalah tiger sprong ini. Manfaat Senam Ketangkasan. kepala. Senam lantai juga sering disebut dengan latihan bebas Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan istilahnya yaitu di lantai. Download Soal dan Jawaban Senam Lantai. Lompat harimau juga dapat dikatakan sebagai salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam gerakan senam lantai. Kayang 41. Umumnya, gerakan ini diajarkan di sekolah sebagai materi pelajaran olah raga. Adapun, beberapa contoh senam ketangkasan tanpa alat adalah: Lompat kangkang; Lompat jongkok; Baca juga: Manfaat Senam Lantai . Lompat kangkang. salto. KOMPAS. Pada langkah terakhir bersiaplah untuk … Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai. Oleh karena itu dari latar belakang diatas, penulis tertarik untuk mengambil judul "Pengaruh Media Pembelajaran Terhadap Hasil Belajar Keterampilan Senam Lantai Lompat Harimau Kelas VIII di SMP Negeri 12 Bandung". KOMPAS. Intinya, teknik yang digunakan pada lompat harimau kurang lebih sama dengan teknik guling depan yang membedakan hanya awalannya saja. Senam Lantai ( Floor Exercise) Senam lantai merupakan nomor senam pertama yang dilombakan di dalam sebuah pertandingan dikarenakan adanya pertimbangan kesempatan untuk para atlet. 3. Lompat kangkang merupakan gerakan melompat dengan sikap kangkang yang dilakukan tanpa perlu meluruskan badan Loncat harimau; Lompat kangkang; Lompat jongkok. SOAL #2. … SOAL #1. Guling depan. Olahraga ini sangat baik untuk semua usia karena memiliki banyak manfaat. Pemanasan (warming up) sangatlah penting. GULING DEPAN (ROLL DEPAN) Gambar Gerakan Senam Lantai : Guling depan (Roll Depan) Tiger sprong adalah jenis gerakan senam lantai yang sering disebut loncat harimau. Alasannya, karena jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam lantai. Jawaban Soal Essay. Sesuai dengan namanya, lompat harimau meruoakan gerakan melompat yang sangat mirip dengan harimau pada saat akan menerkam mangsa. Dalam lompat harimau, yang harus ketika kita melayang di udara dilakukan yaitu lentingkan badan serta Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai. Temukan kuis lain seharga dan lainnya di Quizizz gratis! Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah guling depan. Gerakan senam lantai seperti melompat, berputar di udara, meloncat, berguling, menumpu dengan tangan atau kakai buat mempertahankan sikap seimbang atau buat melompat ke depan atau belakang. Adapun, perkakas untuk melakukan lompat harimau yaitu peti loncat. Senam Lantai.. Kerjakan dulu soal yang kamu anggap mudah. KOMPAS. … Materi : Senam Lantai - Pengertian, Sejarah, Gerakan, Manfaatnya - Pengertian Senam lantai adalah aktivitas gerak yang mengandalkan anggota tubuh yang di lakukan di matras. Loncat harimau memerlukan peti lompat, penanda dan matras untuk tempat mendarat. Belum ada peraturan mengenai ukuran matras dalam senam lantai maupun lompat harimau. 4. Pengertian Lompat Kangkang. c. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan sikap . b. . Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri … Lompat Harimau.45 Posting Komentar. Teknik Awalan.com - Lompat harimau atau disebut juga dengan istilah tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai (floor exercise) tanpa … KOMPAS.Lompat Harimau. a. Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik. Beberapa kesalahan umum sering terjadi saat melakukan lompat harimau. Gerak loncat harimau sekilas … Lompat harimau (tiger sprong) merupakan salah satu olahraga senam lantaiolahraga yang membutuhkan keterampilan yang cukup sulit sehingga harus berhati-hati k Mengenal Tiger Sprong dalam Senam Lantai. Dilansir dari situs upi. Senam ini juga disebut senam lantai karena dilakukan di atas lantai beralaskan matras. Untuk mencapai pengembangan tersebut, lakukan pemanasan yang akan mendukung materi inti dari suatu latihan.llor drawrof . e. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan menopang pinggang CARA melakukan gerakan lompat harimau penting dalam praktik olahraga senam lantai. Please save your changes 1. 2. Tiger Sprong atau lebih dikenal dengan lompat harimau adalah salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam gerakan senam lantai. Lompat jongkok tergolong dalam olahraga senam lantai. Senam Lantai kuis untuk 4th grade siswa. Senam ketangkasan adalah jenis senam yang memiliki tujuan untuk mendapatkan kesehatan dengan daya tahan tubuh yang tinggi. Lompat Harimau : Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat (Lengkap) April 10, 2020 Guling Lenting: Pengertian, Teknik Dasar, dan Manfaat Kesehatan 1. Merriam-Webster. Kompetensi Inti 1., 2004). 5. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan diatas matras. PH. Meski menyerupai gerak guling depan, lompat harimau diawali dengan meloncat jauh ke depan dan mendarat dengan menggunakan kedua RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMA N 3 SURAKARTA Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas/Semester : XI / I (satu) Materi Pokok : Senam Lantai Pertemuan ke - :1 Alokasi Waktu : 3 x 45 menit ( 1 x pertemuan ) A. Meroda. Mata pelajaran Penjas materi tentang Senam Lantai dan Irama, Kuda-kuda lompat merupakan salah satu bagian dari senam artistik untuk atlet A. C. Gerakan lompat harimau menyerupai gerakan lompatan harimau ketika menerkam. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Kedua kaki dibuka selebar bahu Lompat harimau mengandung gerakan berbahaya dan komplek daripada jenis senam lantai maupun ketangkasan lain. Kemudian luruskan kedua tangan ke depan. Kayang. Lompat Harimau. Melakukan tolakan kaki. Awalan dari teknik ini adalah lari, lalu melompat ke arah depan seperti harimau yang sedang menerkam. Menu utama. Jadi dengan melakukan banyak gerakan senam lantai secara berkala, akan membantu mengembangkan otot-otot tubuh, oleh karena itu tubuh Anda akan RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah: SMA N 3 SURAKARTA Mata Pelajaran: Penjasorkes Kelas/Semester: XI / I (satu) Materi Pokok: Senam Lantai Pertemuan ke -:1 Alokasi Waktu: 3 x 45 menit ( 1 x pertemuan ) A. Pengertian Handstand dan Kopstand Beserta Cara Melakukannya - Senam lantai memiliki berbagai teknik kombinasi yang dipadukan menjadi satu sehingga menciptakan gerakan dasar baru nan indah. Lompat ini merupakan gerakan pengembangan dari gerakan … Lompat harimau atau yang disebut loncat harimau atau tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Namun, Ukuran matras yang biasanya digunakan dalam senam lantai memiliki panjang 2 meter dan lebar 1,2 meter, namun terkadang juga memiliki panjang 3 meter agar bisa berguling lebih dari satu kali. Pada dasarnya senam lantai memiliki banyak sekali gerakan dan salah satunya adalah Lompat harimau mengandung gerakan berbahaya dan komplek daripada jenis senam lantai maupun ketangkasan lain. B. 2. Kuda lompat. 2. Soal Essay dan Jawaban Penjaskes tentang Senam Lantai & Jawaban. Alasannya, karena jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam lantai. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Edit.3 Lompat harimau Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. E. 103. 3. Badan berada sekitar 3 sampai 5 langkah dari daerah tolakan. 2. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ulasan macam-macam gerakan senam 2. Keberhasilan lompat harimau ini … KOMPAS.Loncat harimau adalah sikap loncatan Lompat Harimau A. Angkat kaki kiri Anda dan lompat ke depan, tetapi jangan terlalu jauh. Materi ini hampir bisa ditemukan di semua jenjang pendidikan, mau itu sd, smp, sma ataupun smk. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur. Lompat Kangkang.

 Multiple Choice

. Tubuh yang lentur bisa dilatih dengan melakukan gerakan-gerakan senam lantai seperti halnya roll depan dan belakang ini. D. 45 seconds. Cara untuk memberikan bantuan untuk melakukan lompat harimau: Posisi pertama yang harus dilakaukan yaitu berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Sesuai dengan namanya, lompat harimau meruoakan gerakan melompat yang sangat mirip dengan harimau pada saat akan menerkam mangsa. Adapun, beberapa contoh senam lantai tanpa alat adalah kayang, sikap lilin, berdiri dengan kepala ( headstand ), berdiri dengan tangan ( handstand ), dan guling lenting. Gerakan Dasar Pada Senam Lantai by risephysicaltherapy. Jadi dengan melakukan banyak gerakan senam lantai secara berkala, akan membantu mengembangkan otot-otot tubuh, oleh … RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah: SMA N 3 SURAKARTA Mata Pelajaran: Penjasorkes Kelas/Semester: XI / I (satu) Materi Pokok: Senam Lantai Pertemuan ke -:1 Alokasi Waktu: 3 x 45 menit ( 1 x pertemuan ) A. Beberapa gerakan membutuhkan alat sederhana seperti peti lompat.com - Lompat harimau atau tiger sprong merupakan gerakan senam lantai yang cukup sulit untuk dilakukan. Gerakan pada lompat harimau merupakan gerakan pengembangan dari gerakan salto. 1. Edit. KOMPAS. Tak sedikit yang gagal ketika melakukan lompat harimau karena berbagai alasan tertentu. Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. Lompat harimau adalah salah satu olahraga yang membutuhkan tenaga yang cukup besar untuk melakukannya. Temukan kuis lain seharga Other dan lainnya di Quizizz gratis! PH. Angkat kaki kiri Anda dan lompat ke depan, tetapi jangan terlalu jauh. Pada gerakan ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel di lantai. 1 pt. Lompat harimau adalah salah satu gerakkan dalam senam lantai tanpa alat yang di dalamnya. 1 pt. Disebut juga dengan tiger sprong, ini adalah salah satu aktivitas senam lantai atau atletik yang biasanya sudah diajarkan sejak duduk di bangku sekolah dasar. Badan berada sekitar 3 sampai 5 langkah dari daerah tolakan. Lompat harimau (tiger sprong) merupakan salah satu olahraga senam lantaiolahraga yang membutuhkan keterampilan yang cukup sulit sehingga harus berhati-hati k Gerakan lompat harimau termasuk ke dalam kategori senam lantai tanpa alat. Secara teoritis teknik senam Selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli dan sumber berikut ini. Contoh Senam Ketangkasan Menggunakan Alat. tengkuk..com - Senam lantai memiliki ragam gerak untuk dilakukan oleh individu termasuk salah satunya gerak loncat harimau.freepik. Loncat harimau. Macam Senam Lantai yang Lompat Jongkok. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! saat melakukan lompat harimau, pada saat melayang di udara yang harus dilakukan adalah . Meroda. Multiple Choice. Asian Game. panggul. lompat harimau. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019.6. Alat Senam Lantai - Senam lantai adalah salah satu olahraga yang seringkali dilakukan oleh masyarakat di dalam ruangan. 6.Lompat Harimau. Multiple Choice.niliL pakiS . Biasanya senam lantai dilakukan menggunakan alas berupa matras. 1. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh. 10 Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin. Lompat harimau Lompat harimau kurang lebih sama dengan teknik guling depan. Mendarat dengan leher ditekuk .com - Pada postingan sebelumnya kami sudah pernah membahas tentang senam lantai seperti cara mela k ukan kayang, lompat kangkang, sikap lilin, guling lenting. Lompat ini merupakan gerakan pengembangan dari gerakan salto. c. 1. Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai (kemdikbud) KOMPAS. Snuck : lompat ikan 1.com - Lompat jongkok atau squat vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Gerakan loncat kangkang yakni melewati peti sebagai halangan dengan awalan berlari kemudian Lompat Harimau - Kamu pastinya sudah tidak asing lagi dengan olahraga yang dinamakan dengan lompat harimau. Lompat kangkang diatas peti lompat. Kompetensi Inti 1. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan Senam lantai yang menggunakan alat antara lain adalah lompat kangkang dan lompat jongkok. hand stand. Anak. lentingkan badan serta tangan ke depan. Please save your changes before editing any questions. Apabila dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan pola makan seimbang dapat menurunkan berat badan. Dengan tenaga yang cukup besar, maka otot jantung juga akan bekerja lebih Senam Lantai kuis untuk 12th grade siswa. 2. Menguatkan Tulang. Lakukan ancang-ancang dengan kecepatan yang bisa disesuaikan. Intinya gerakan loncat harimau ini adalah menggulingkan badan ke depan, tapi harus diawali dengan Yang membedakan pada gerakan lompatan harimau, gerakan diawali dengan sikap agak meloncat seperti gerakan harimau. 2.

fcaga udpz vqz eio edfgk rkx pqbn ejt tlrqv hvl qhnw zoh cfdpyl rwwfqr nogcp evoky

Lenting tangan d.co. Sikap lilin. Olahraga ini juga memiliki nama lain tiger sprong. Lompat jogkok.6 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai 4. True: pola gerak dominan dalam senam lantai adalah bergantung, gerakan handstand dilakukan dengan posisi tangan berada di bawah, Gerakan yang menyerupai roll depan disebut loncat harimau, pola gerak dominan bertumpu dan menggantung termasuk dalam pola gerak dasar dominan statis, springs merupakan salah satu pola gerak dominan, Gerakan handstand dapat dibantu oleh tembok, False: gerakan dalam True: pola gerak dominan dalam senam lantai adalah bergantung, gerakan handstand dilakukan dengan posisi tangan berada di bawah, Gerakan yang menyerupai roll depan disebut loncat harimau, pola gerak dominan bertumpu dan menggantung termasuk dalam pola gerak dasar dominan statis, springs merupakan salah satu pola gerak dominan, Gerakan handstand dapat dibantu oleh tembok, False: gerakan dalam a) Keseimbangan b) Kelincahan c) Kekuatan d) Kelenturan e) Keteraturan 3) Berikut ini yang benar terkait nama lain dari senam lantai yaitu a) Floor exercise b) Floor jump c) Floor gymanisium d) Floor matrass e) Floor running 4) Ketika kita akan melakukan loncat harimau, gerakan yang paling dominan supaya bisa melakukan dengan baik yaitu a) Keseimbangan b) Kelincahan c) Kekuatan d) Kelenturan e) Keteraturan 3) Berikut ini yang benar terkait nama lain dari senam lantai yaitu a) Floor exercise b) Floor jump c) Floor gymanisium d) Floor matrass e) Floor running 4) Ketika kita akan melakukan loncat harimau, gerakan yang paling dominan supaya bisa melakukan dengan baik yaitu True: pola gerak dominan dalam senam lantai adalah bergantung, gerakan handstand dilakukan dengan posisi tangan berada di bawah, Gerakan yang menyerupai roll depan disebut loncat harimau, pola gerak dominan bertumpu dan menggantung termasuk dalam pola gerak dasar dominan statis, springs merupakan salah satu pola gerak dominan, Gerakan handstand dapat dibantu oleh tembok, False: gerakan dalam About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright Agus Margono. Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah guling depan.id tentang Pengertian Senam Lantai : Sejarah, Jenis, Unsur dan Manfaatnya, semoga dapat menambah wawasan dan pengetahuan kalian spesifik senam lantai 4. Melatih kelenturan. 1 pt. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin. Menurut saya pribadi jenis gerakan senam lantai satu ini cukup sulit untuk dilakukan dan perlu kehati-hatian.

 Meroda Jawaban: d

. Lompat harimau D. Multiple Choice. lompat harimau merupakan salah satu dari gerakan senam lantai yang dapat diawali dengan jongkok dan lari yang pada prinsipnya hampir menyerupai guling kedepa Video ini berisi pembelajaran penjas materi senam lantai. Lompat harimau atau yang disebut loncat harimau atau tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! e. Edit. Keberhasilan lompat harimau ini tergantung pada beberapa faktor, di antaranya ialah cara menumpu yang benar. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (2010) karya Yusup Hidayat, Shindu Cindar Bumi, dan Rizal … Update!! Kumpulan Soal Pilihan Ganda Bab Senam Lantai & Pembahasan. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Lompat kangkang . Fokus utama pada gerakan satu ini adalah pada kecepatan dan ketepatan dalam melompat serta mendarat.KOMPAS. d. Lompat harimau b. Kali ini, akan dibahas jenis senam lantai menggunakan alat yaitu lompat kangkang dan Meski namanya terdapat kata lompat, namun gerakan ini termasuk ke dalam kategori senam lantai. Senam lantai tanpa alat dilakukan diatas lantai dengan beralaskan matras.com, Jakarta - Senam lantai merupakan satu di antara olahraga yang bisa dilakukan siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Dikutip dari Dr.gnakaleb gnilug .Pembelajaran penjas senam lantai pada kelas 8 ini, siswa diharapkan mampu melakukan rangkaian sederh Senam Lantai Lompat Harimau #tigerspronglompat harimau merupakan salah satu bagian dari senam lantai, yaitu pengembangan dari gerakan salto. Kedengarannya sangat sederhana dan mudah dipraktekkan. Jenis senam lantai yang satu ini akan melibatkan lompatan ke depan dengan posisi kedua tangan lurus ke depan, dan dilanjutkan gerakan berguling. Senam satu ini juga sering disebut sebagai straddle vault. Senam lantai ini dilakukan di atas lantai dan umumnya memakai matras sebagai alasnya. Berikut adalah langkah untuk melakukan gerakan lompat harimau: Sikap jongkok dengan posisi tangan di depan badan, siku ditekuk, dan panjangan ke depan. Gerakan ini biasanya digunakan untuk menghubungkan satu gerakan ke gerakan lain, seperti hand spring-tiger sprong-neck kip.6 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifiksenam lantai C. posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah Senam Lantai adalah salah satu senam artistik yang di lombakan sampai ke tingkat mancanegara, untuk menguasai senam lantai harus di dampingi oleh pelatih. Nah, di sini kita bahas mengenai teknik lompat harimau tersebut beserta manfaat dan … Gerakan loncat harimau adalah gerakan senam yang populer di kalangan atlet dan anggota senam lantai.com - Loncat harimau merupakan salah satu aktivitas dalam senam lantai. Senam Dengan Alat Roll depan adalah salah satu jenis gerakan dasar untuk senam lantai dimana atlet akan mengulingkan tubuhnya ke arah depan dalam posisi seperti jungkir balik, Roll Depan Dengan Awalan Lompat Harimau. ~~50 Soal Penjaskes Tentang Senam Lantai & Jawaban (Pilgan, Essay) 4~~. 2. Dalam pertandingan resmi, rangkaian gerakan senam lantai yang berurutan terdiri dari dua bagian, yaitu …. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Nah, beberapa macam senam tersebut antara lain : Roll depan dan roll belakang, meroda, sikap kayang, sikap lilin, lompat harimau, gulingan, jatuhan, split, headstand, handstand, shouldherstand dan lain sebagainya. Roll belakang E. Teknik Awalan Untuk tahapan teknik awalan dalam gerakan loncat harimau sebagai berikut ini: Posisi badan tegap dan pandangan menghadap ke depan.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat.com - Lompat kangkang atau straddle vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. Demikianlah ulasan dari Seputarpengetahuan. 41. Secara langsung, otot tubuh pun akan dilatih kelenturannya. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1.Lompat jongkok Lompat jongkok.. Navigasi Halaman Utama; Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) Loncat harimau dimulai dengan sikap awal berjongkok dengan telapak tangan menumpu kuat di atas matras. Lalu dengan menggunakan kedua tangan, angkat pinggang dan rapatkan kedua kaki diangkat tegak lurus ke atas. Cara Melakukan Sikap Awal dan Akhir Gerakan Guling Depan Dalam konteks pendidikan kalian akan menjumpainya dalam bentuk meroda, roll depan belakang, lompat harimau, dan masih banyak lagi. Gerakan ini merupakan gerakan yang sangat menantang dan menyenangkan, selain itu gerakan ini juga dapat meningkatkan kekuatan kaki dan keseimbangan. Deskripsi Singkat Materi Lompat harimau adalah salah satu bentuk senam lantai yang banyak dipraktekkan di sekolah. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2006), lompat jongkok adalah gerakan dengan bentuk melompat melewati kotak atau peti lompat dengan kedua tangan direntangkan dan kedua tungkai ditekuk, serta kedua lutut ditarik ke dada. punggung. Loncat harimau adalah salah satu olahraga senam lantai yang dilakukan dengan cara melompat dengan mengguling pada sebuah matras atau dasaran lantai yang lunak. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan merupakan jenis senam lantai a.com - Tiger sprong merupakan sebutan … Gerakan lompat harimau termasuk ke dalam kategori senam lantai tanpa alat. Gerakan lompat kangkang adalah gerakan dengan bentuk meloncat melewati kuda-kuda rintangan atau peti lompat.3. Tapi, saya tertarik ingin membahas lebih dalam teknik dasar guling depan yang notabenya memerlukan unsur kelenturan tubuh.com - Lompat harimau atau tiger sprong merupakan gerakan senam lantai yang cukup sulit untuk dilakukan. Handspring. Temukan kuis lain seharga Other dan lainnya di Quizizz gratis! Guling ke belakang diatas peti lompat. 15. Nah pada uraian kali ini, kita akan dibahas lebih lanjut mengenai salah satu gerakan senam lantai, yaitu gerakan meroda. Cara Melakukan Loncat Harimau Dengan Benar ~ Dalam olahraga senam di bagi dalam beberapa kategori dan terdapat jenis olahraga pilihan yang sering di perlombakan, tentunya bagi sobat pembaca semuanya dulu pernah melakukan senam pada waktu duduk di bangku sekolah, senam sendiri pada dasarnya di bagi dalam beberapa kategori yaitu; senam lantai senam lantai lompat harimau dan meroda dengan benar. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . 4. Handstand. Tujuan lompat kangkang adalah melatih kelenturan dan kemampuan tubuh untuk melewati rintangan. Demikian kumpulan 55 soal pilgan tentang senam lantai pada mata pelajaran PJOK beserta pembahasan/ kunci jawaban.32K subscribers Subscribe 752 Share 54K views 2 years ago KELAS 6 SEMESTER 1 Video kali ini kita akan 1 Lihat Foto Ilustrasi gerakan guling lenting pada senam lantai (kemdikbud) Sumber Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan KOMPAS. Lompat harimau adalah gerakan melompat dengan beberapa rintangan (menyerupai lompatan harimau). Kompetensi Inti 1. 102.. Lihat & Unduh RPP Senam Lantai (Roll Depan Dan Loncat Harimau) - RPP Luring Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 9 SMP/MTS/Paket B Tahun 2023 oleh SAPRUDIN (#212731) Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Soal Tentang Senam Irama (Ritmik) dan Kunci Jawaban (K13 Revisi) 3. Gerakan pada lompat harimau adalah suatu gerakan pengembangan dalam gerakan salto. Lompat Harimau : Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat (Lengkap) April 10, 2020 Sikap Lilin : Sejarah, Manfaat dan Cara 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Loncat Harimau. 50 Soal Pilgan tentang Senam Lantai dan Jawaban (Penjaskes) 2. Senam lantai telah dipertandingkan sejak tahun 1896 dalam pesta olahraga …. Fokus utama pada gerakan satu ini adalah pada kecepatan dan ketepatan dalam melompat serta mendarat. Beberapa kesalahan umum sering terjadi saat melakukan lompat harimau. Mulai dari rasa takut cidera sampai miskonsepsi dalam memahami teori sehingga mengalami kesulitan ketika kegiatan … Dari jenis senam lantai sederhana kita akan beralih menuju gerakan yang sedikit ekstrim yakni lompat harimau. 10 Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin. Namun, lompat harimau masuk ke dalam cabang olahraga senam lantai. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada pengawas. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ulasan macam-macam gerakan senam lantai dan gambarnya. (KOMPAS. Setelah mendarat, gerakan ini sering dilanjutkan dengan gerakan berguling.nakiausesid asib gnay natapecek nagned gnacna-gnacna nakukaL . Biasanya senam lantai ini disebut juga senam bebas karena ketika melakukan gerakan-gerakan senam tanpa memakai alat. Lompat Harimau : Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat (Lengkap) April 10, 2020 Sikap Lilin : Sejarah, … 8 Gerakan Dasar Senam Lantai.com) Bola.1 Materi : Senam Lantai kuis untuk 12th grade siswa. • Peserta didik dapat menganalisis minimal 1 penyebab gerakan loncat harimau tidak sempurna. Matras dalam senam lantai berfungsi sebagai alat bantu utama untuk mengurangi risiko terjadinya cedera.ini utas gnay iatnal manes nakareg anamiagab nakgnayabmem asib hadus umak ajas aynaman irad utneT )seksajnepuruG :rebmuS( . Ragam gerakan senam lantai Sikap lilin. forward roll. C. 1. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! e. Istilah harimau disematkan pada jenis senam lantai ini karena sikap kedua lengan saat meloncat dan berguling mirip seperti harimau. Putra. Sementara, kedua tungkai lurus dan direntangkan untuk dapat melewati samping kanan Latihan Soal Senam Lantai/Senam Ketangkasan - PJOK kuis untuk 10th grade siswa. Please save your changes before editing any questions. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan … CARA melakukan gerakan lompat harimau penting dalam praktik olahraga senam lantai. Loncat harimau atau tiger sprong adalah jenis senam lantai yang diakhiri dengan posisi jongkok. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Ada banyak hal yang harus anda pelajari dalam … KOMPAS. 2.Olahraga melompat ini dilakukan dengan posisi badan jongkok. Setelah itu, angkat pinggul ke atas dan lakukan setelah berguling ke depan sampai pundak Berikut bospedia memberikan Soal Senam Ketangkasan Mapel PJOK Kelas 12 SMA/MA. 2). Gerakan lompat harimau tentunya juga banyak dari kita yang sudah mengenalnya karena sewaktu duduk di bangku sekolah sudah cukup mempelajarinya. sikap lilin. Please save your changes before editing any questions. Tidak hanya melatih otot, senam lantai lompat jongkok juga bermanfaat untuk menguatkan tulang. Materi / Submateri Pokok : Latihan gerakan senam ketangkasan " loncat harimau" Alokasi Waktu : 2 x 45 menit A. Jenis senam lantai selanjutnya ialah loncat harimau atau dalam padanan bahasa Inggris disebut tiger sprong. Masalah yang telah dipaparkan diatas dapat dipecahkan dengan beberapa alternatif pemecahan masalah, antara lain merekayasa proses pembelajaran. Lompat indah.1 Materi : Senam Lantai kuis untuk 12th grade siswa. pinggang. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Multiple Choice. Loncat harimau. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Gerakan lompat harimau pada dasarnya tidak berbeda jauh dengan gerakan guling ke depan, sehingga perlu penguasaan gerakan guling ke depan untuk melakukan gerakan ini.SAPMOK alokS namal irad pitukiD . Edit. Handspring. Bacalah setiap soal dengan teliti. 3. Handstand. Sebab pada saat melakukan gerakan tersebut, akan ada pelenturan otot karena reaksi dari gerakan-gerakan tersebut. 3. b. saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah …. Multiple Choice. Anak putri. Loncat kangkang di atas peti lompat disebut juga dengan istilah straddle vault.edu, senam ketangkasan tidak hanya memperhatikan keterampilan, tetapi juga penampilan sehingga menarik untuk dilihat. KOMPAS. 40 Soal PAS Gasal Penjaskes Kelas 4 SD MI & Jawaban … 1. c. Lompat Harimau. 4. Nah, handstand dan kopstand merupakan dua gerakan yang termasuk dalam kategori senam lantai.com - Lompat harimau atau disebut juga dengan istilah tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai ( floor exercise) tanpa bantuan alat.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. ADVERTISEMENT Olahraga ini juga memiliki nama lain tiger sprong. Sebagaimana telah disinggung pada bagian sebelumnya, lompat harimau adalah gerakan berlari dan melompat kedepan 12.Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan Senam Lantai - Artikel ini menyajikan berbagai informasi terlengkap mengenai olahraga senam lantai yang akan dibahas dalam 18 point pembahasan. Baca juga: Senam Sumbang Medali Emas Ke-12 Indonesia di SEA Games 2019. Teknik untuk loncat jongkok dasarnya hampir sama denga loncat kangkang. Menu utama. Dari jenis senam lantai sederhana kita akan beralih menuju gerakan yang sedikit ekstrim yakni lompat harimau. 2. Tekniknya meliputi ancang-ancang, tolakan kaki ke depan sambil meloncat dan luruskan tungkai, diikuti gulingan ke depan sa by brilianita7trisna Lompat harimau merupakan sebuah jenis olahraga yang masih termasuk dalam gerak senam lantai dan sebenarnya adalah suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan. ADVERTISEMENT Gerakan lompat harimau sekilas seperti seekor harimau yang melompat dan hendak menerkam mangsa. Faktor psikologis Contoh Gambar Dan Cara Melakukan Gerakan Loncat Harimau Yang Benar InfoEdukasi. E. Handstand c. Dimiringkan kesamping Gerakan lompat harimau pada dasarnya tidak berbeda jauh dengan gerakan guling ke depan, sehingga butuh kemampuan gerakan guling ke depan buat melaksanakan gerakan ini. A. Teknik- teknik senam lantai. Soal Senam Lantai Penjaskes Pilihan Ganda Jawaban Kunci Jawaban Soal Pilihan Ganda Senam Lantai SMA SMK Kumpulan Soal tentang Senam Lantai Pembahasan Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat C. Berikut daftar dari jenis-jenis senam lantai: guling ke depan (forward roll) guling ke belakang (backward roll) lompat harimau (tiger sprong) lenting tangan (hands stand overslag) meroda; SENAM LANTAI kuis untuk 12th grade siswa. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Semoga latihan soal penjasorkes di Kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan gerakan lompat harimau yaitu Saat mendarat kedua tangan tegak lurus. Badan dan kaki lurus.. Muhajir (2010) juga membahas mengenai senam lantai lagi, ia mengatakan bahwa senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang memproduksi gerakan berupa mengguling, melenting, keseimbangan lompat, dan juga loncat. Selain itu, hal ini juga berlaku sebagai pemanasan karena beberapa gerakannya yang tidak memerlukan tenaga otot yang besar dan luar biasa. Teknik senam lantai ini diawali dengan lari cepat Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan 3..com/GARRY LOTULUNG) KOMPAS.6 Menerapkan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas olahraga senam untuk menghasilkan koordinasi yang baik. forward roll. 0:00 / 1:39 MATERI PJOK || CARA MUDAH MELAKUKAN SENAM LANTAI LONCAT HARIMAU DamareYt 7. 1. Pada tahun 1916 adalah awal dimana penyebaran senam lantai di seluruh Indonesia. Teknik tiger sprong hampir sama dengan guling depan, hanya dalam tiger sprong menggunakan tolakan kedua kaki, lompatan, dan melayang di udara. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Jawaban: E. D. Lompat harimau adalah gerakan melompat dengan beberapa rintangan (menyerupai lompatan harimau). terhadap hasil belajar keterampilan lompat harimau dari penerapan media pembelajaran alat bantu.#senamlantai#lomp 1. Sedangkan tebal matras yang digunakan dalam lompat harimau Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai tidak memerlukan alat khusus dalam prakteknya, selain matras jika dibutuhkan.

qal eqaqk uxirjo vimwmg cxrzg tsppdm tikn ekr ezwnte rjii xhtz breaqh yyp ikl dbn ckthvn efntn vweh

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak Di Indonesia sendiri sejarah senam lantai di kenal sejak tahun 1912. Pada langkah terakhir bersiaplah untuk melakukan tolakan. a.6 Mempraktikan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas olahraga senam untuk menghasilkan koordinasi yang baik. Lompat Kangkang Gerakan senam lantai lainnya adalah lompat kangkang. Tahap latihan macam-macam gerakan senam lantai tanpa alat yang lompat jongkok sama yaitu awalan, tolakan, melewati peti lompat dan mendarat. guling depan – lompat harimau - kayang. Pengertian Senam Lantai. Berikut daftar dari jenis-jenis senam lantai: guling ke depan (forward roll) guling ke belakang (backward roll) lompat harimau (tiger sprong) lenting tangan (hands stand … SENAM LANTAI kuis untuk 12th grade siswa.sartam id nakukal id gnay hubut atoggna nakladnagnem gnay kareg sativitka halada iatnal maneS naitregneP - ayntaafnaM ,nakareG ,harajeS ,naitregneP - iatnaL maneS : iretaM utnabmem naka inI .naksurulid ikak atres nadab nakgnitnel . Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Anak putra A. Senam lantai dapat dilakukan oleh pria maupun wanita dan banyak menggunakan gerakan-gerakan seperti mengguling, melompat, menolak dengan tangan atau kaki, bertumpu pada Senam lantai terdiri dari gerakan sikap kayang, sikap lilin, handstand, headstand, roll depan, roll belakang, meroda, salto, lompat harimau, lompat jongkok, dan lompat kangkang. Setelah mendarat, gerakan ini sering dilanjutkan dengan gerakan berguling. A. Gerakan pada lompat harimau adalah gerakan pengembangan dari gerakan salto. Gerak loncat harimau sekilas mirip atau serupa dengan gerak guling depan. Contoh gerakan senam tanpa menggunakan alat, diantaranya guling lenting dan lompat harimau. Temukan kuis lain seharga Fun dan lainnya di Quizizz gratis! Berikut latihan yang tidak mendukung gerakan lompat harimau adalah guling depan. … Menurut buku Olahraga Paling Lengkap, Karya Sukma Aji (2016), lompat harimau adalah gerakan senam lantai yang melibatkan seseorang melompat ke depan dan kemudian mendarat dengan menggunakan kedua lengan, menyerupai cakar harimau. Judul Modul : Senam Lantai (Lompat Kangkang dan Lompat Jongkok) B. Lompat harimau adalah salah satu gerakkan dalam senam lantai tanpa alat yang di dalamnya. Tiger sprong : lompat harimau 16. Jelaskan yang Senam lantai kuis untuk 10th grade siswa. Gerakan sikap lilin diawali dengan posisi tidur terlentang dilanjutkan dengan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat). Lompat harimau. Namun … Gerakan lompat harimau sekilas seperti seekor harimau yang melompat dan hendak menerkam mangsa. Adapun alat bantu yang biasa digunakan dalam loncat kangkang adalah kuda-kuda lompat atau peti lompat ditambah dengan matras. Menghargai dan … Lompat harimau atau tiger sprong merupakan salah satu ragam gerak dalam senam lantai. Selain itu, senam lantai bisa dilakukan di mana saja, seperti di rumah atau ruang terbuka. 3. Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, sebutan gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. Lompat harimau ini memiliki beberapa teknik tertentu dalam pelaksanaannya sama seperti cabang olahraga atletik yang lainnya, dimana teknik gerakan ini Gerakan lompat harimau dalam senam lantai meniru gerakan melompat harimau. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. Menurut saya pribadi jenis gerakan senam lantai satu ini cukup sulit untuk dilakukan dan perlu kehati-hatian. SOAL #3. D. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Pada dasarnya senam lantai memiliki banyak sekali gerakan dan salah satunya adalah tiger sprong ini. Lompat harimau Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Pengertian Lompat Harimau Gerakan lompat harimau merupakan salah satu dari beberapa gerakan dalam senam lantai. `a`. 5. Manfaat pemanasan. Pada dasarnya, gerakan tiger sprong atau lompat harimau mengutamakan jauhnya letak antara kedua kaki dengan tangan saat tahap take off dan meletakkan kedua tangan di … Walaupun terdegar sepele tapi senam lantai satu ini harus ditutup dengan gerakan yang sesuai. 2. Gerakan ini tidak jauh berbeda dengan gerakan roll depan, perbedannanya terletak pada awalannya saja. Keberhasilan lompat harimau ini tergantung pada beberapa faktor, di antaranya ialah cara menumpu yang benar. TUJUAN PEMBELAJARAN Setelah mengikuti proses pembelajaran, • Peserta didik dapat menunjukkan 2 sikap kerjasama dengan kelompoknya. Multiple Choice. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur. Mulai dari rasa takut cidera sampai miskonsepsi dalam memahami teori sehingga mengalami kesulitan ketika kegiatan praktikum. B. Olimpiade. Saat mendarat tangan dikepal. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya. Macam-macam gerakan senam lantai yang kedepalan adalah gerakan lompat jongkok.3 Menggabungkan gerakan loncat harimau dengan gerakan senam lantai yang lain C. c. 3. Pada gerakan ini tidak jauh berbeda dengan bergulir ke depan hanya saja menggunakan awalan dengan sedikit berlari dan … KOMPAS. Selain roll depan, olahraga senam lantai juga mempunyai bagian-bagian lain yang kerap diajarkan pada siswa sekolah yakni: lenting tengkuk, sikap lilin, Dilanjutkan dengan lenting tengkuk dan lompat kangkang yang gerakannya kompleks, demikian merujuk laman Kemdikbud. Kedua kaki rapat keatas. Meroda. Olahraga loncat dan lompat masuk ke dalam disiplin senam dan atletik. Jawaban: Variasi atau kombinasi gerakan pada senam lantai: - Lompat harimau kemudian roll depan dan diteruskan guling lenting - Guling lenting kemudian roll depan dan dilanjutkan lompat harimau - Roll depan dilanjutkan guling lenting dan lompat harimau 5.6. Baca juga: Manfaat Senam Lantai Pengertian Lompat Harimau Apa yang Dimaksud dengan Lompat Harimau? Lompat harimau merupakan cabang olahraga yang termasuk dalam gerakan senam lantai.. pindah ke bilah sisi sembunyikan. Edit. Adapun, lompat harimau termasuk dalam jenis gerakan senam lantai. Kayang. Senam Lantai kuis untuk 12th grade siswa. d. terdiri dari gerakan guling depan, dengan gerakan melompat dan melayang di udara yang jaraknya lebih jauh dan lebih tinggi atau juga disebut tiger sprong. KOMPAS. b. Gerakan Lompat Harimau atau Tiger Sprong ini dilakukan dengan cara melompati benda dengan posisi tangan menjulur ke depan dan tubuh Senam Lantai. sikap lilin. Berikut ini cara melakukan lompatan harimau. a. Aktivitas senam lantai memerlukan beberapa pengembangan komponen kebugaran jasmani. a. Berdiri 1. 1. Lompat harimau bisa dilakukan dengan syarat atlet sudah bisa melakukan roll depan. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah . Lompat harimau. 1. 2. LKPD Senam Lantai. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. Melakukan tolakan Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1.ayntunaid gnay amaga naraja itayahgnem nad iagrahgneM . 60 Soal Pilihan Ganda & Jawaban tentang Senam Lantai SMA/SMK.com - Tiger sprong merupakan sebutan untuk lompat harimau atau yang juga kerap disebut dengan loncat harimau. Merangsang Pertumbuhan Lompat Harimau : Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat (Lengkap) Gerakan Meroda: Pengertian, Teknik Dasar dan Manfaat Lompat ke isi. Untuk lebih jelasnya, berikut ini ulasan macam-macam gerakan senam lantai dan gambarnya. Gerakan senam lantai seperti gerakan-gerakan olahraga lain, dapat membakar lemak pada tubuh kita. Teknik- teknik senam lantai. 3. Tapi, seperti jenis-jenis olahraga lainnya, kamu yang ingin belajar pun perlu mengerti teknik gerakan yang baik dan benar dari gerakan ini terlebih dahulu. sikap lilin. Gerakan loncat harimau adalah gerakan senam yang populer di kalangan atlet dan anggota senam lantai. Jawaban Soal Essay. Salah satu teknik dasar senam lantai yang cukup sederhana untuk dilakukan adalah sikap lilin.. Nah, di sini kita bahas mengenai teknik lompat harimau tersebut beserta manfaat dan penjelasannya secara lengkap. Umumnya, gerakan ini diajarkan di sekolah sebagai materi pelajaran olah raga. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), lompat kangkang adalah aktivitas melompat yang dilakukan dengan menggunakan kedua kaki yang terbuka lebar. Tujuan Pembelajaran Selama pembelajaran siswa dapat mengidentifikasi dan mendemontrasikan hasil beberapa pola rangkaian keterampilan senam lantai dengan benar serta berperilaku teliti, kritis dan disiplin. Kompetensi Dasar 3. 4. Kemudian luruskan kedua tangan ke depan. Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Kompetensi Inti 1. Saat itu adalah masa penjajahan Belanda berlangsung. Teknik akhiran dalam loncat harimau dilakukan dengan posisi badan jongkok. Pada dasarnya, gerakan tiger sprong atau lompat harimau mengutamakan jauhnya letak antara kedua kaki dengan tangan saat tahap take off dan meletakkan kedua tangan di matras Walaupun terdegar sepele tapi senam lantai satu ini harus ditutup dengan gerakan yang sesuai. guling depan - lompat harimau - kayang. salto. Lompat jongkok merupakan gerakan melompat dimana posisi badan jongkok ketika melayang atau melewati peti lompat.com - Lompat harimau atau disebut juga dengan istilah tiger sprong merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai.. Gerakan ini merupakan gerakan yang sangat menantang dan menyenangkan, selain itu gerakan ini juga dapat meningkatkan kekuatan kaki dan keseimbangan. E. 3. PON. terdiri dari gerakan guling depan, dengan gerakan melompat dan melayang di udara yang jaraknya lebih jauh dan lebih tinggi atau juga disebut tiger sprong.com - Loncat harimau merupakan salah satu aktivitas dalam senam lantai. Temukan kuis lain seharga Physical Ed dan lainnya di Quizizz gratis! Lompat harimau. Multiple Choice. Tulis namamu di sudut kanan atas. … Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. b. Kayang Loncat harimau; Senam ketangkasan dengan alat bantu. Namun, lompat harimau masuk ke dalam cabang olahraga senam lantai. Baca Juga : Pengertian Kebugaran Jasmani. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), dalam senam lantai terdapat berbagai gerakan dan teknik, antara lain: Sikap lilin.. Putri. Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Adapula yang melakukan teknik akhiran loncat harimau dengan cara berdiri (untuk orang yang sudah mahir). Istilah harimau disematkan pada jenis senam lantai ini karena sikap kedua lengan saat meloncat dan berguling mirip seperti harimau. Dan untuk kesempatan ini kami akan membahas tentang cara melakukan lompat harimau. Lompat jongkok diatas peti.1 Menerapkan keterampilan rangkaian gerak forward roll, back roll, sikap lilin dan kayang. Alasannya, karena jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam lantai. Banyak model pembelajaran yang dapat dilakukan oleh guru dalam menyampaikan materi kepada siswa agar mampu menerima materi yang BAB 1 PENDAHULUAN A. Gerakan senam lantai yang paling banyak mengandalkan otot perut adalah Sit Up. Adapula yang melakukan teknik akhiran loncat harimau dengan cara berdiri (untuk orang yang sudah mahir). Dikutip dari buku Olahraga Paling Lengkap (2016) karya Sukma Aji, sebutan gerakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika … Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai. Soal No. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh. C. 26. Jika kamu sering ikut latihan silat, tentu rutin sekali mempraktikkan-nya. 1). (Photo created by pressfoto on www. Ukuran lantai untuk olahraga senam lantai Oleh penjasorkes 22. Teknik akhiran dalam loncat harimau dilakukan dengan posisi badan jongkok. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai.com - Loncat kangkang di atas peti termasuk ke dalam olahraga senam lantai dengan alat. Menurut buku Olahraga Paling Lengkap, Karya Sukma Aji (2016), lompat harimau adalah gerakan senam lantai yang melibatkan seseorang melompat ke depan dan kemudian mendarat dengan menggunakan kedua lengan, menyerupai cakar harimau. Biasanya matras Faktor antropometri, kondisi fisik, penguasaan teknik, dan psikologis atau mental menjadi faktor-faktor penentu pencapaian prestasi dalam senam ritmik (Miletić et al. Selain lompat harimau, contoh lain senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, guling depan, guling belakang, guling lenting, handstand dan headstand, serta kayang. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. GULING DEPAN (ROLL DEPAN) Gambar Gerakan Senam Lantai : … Tiger sprong adalah jenis gerakan senam lantai yang sering disebut loncat harimau. 45 senam lantai.com - Senam lantai memiliki ragam gerak untuk dilakukan oleh individu termasuk salah satunya gerak loncat harimau.com - Lompat jongkok merupakan lompat yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat. Loncat harimau memerlukan peti lompat, penanda dan matras untuk tempat mendarat. Pada saat badan melayang di atas kuda-kuda rintangan, sikap kedua tangan direntangkan. Tiger Sprong atau lebih dikenal dengan lompat harimau merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk dalam gerakan senam lantai. Untuk melakukan manuver-manuver gerakan senam lantai dibutuhkan kelenturan, keseimbangan dan kekuatan. Selain lompat harimau, contoh lain senam lantai tanpa alat adalah sikap lilin, … Lompat harimau merupakan cabang olahraga yang termasuk dalam gerakan senam lantai.com Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau.com, Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. a. Dikutip dari Dr. 60 Soal Pilihan Ganda & Jawaban tentang Senam Lantai SMA/SMK. b. Soal No. Guling depan. Sementara itu menurut Merriam Webster, lompat kangkang adalah aktivitas senam yang dilakukan dengan melewati sebuah benda, posisinya Melakukan gerakan lompat jongkok secara berulang dan rutin bisa membentuk dan mengencangkan otot-otot, karena dalam pergerakannya menggunakan otot lengan, bahu, perut, paha dan kaki. Lompat harimau atau yang disebut loncat harimau atau tiger sprong merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Sikap Lilin. Meski menyerupai gerak guling depan, lompat harimau diawali dengan meloncat jauh ke depan dan mendarat … RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP) Sekolah : SMA N 3 SURAKARTA Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas/Semester : XI / I (satu) Materi Pokok : Senam Lantai Pertemuan ke - :1 Alokasi Waktu : 3 x 45 menit ( 1 x pertemuan ) A. 1 Lihat Foto Tangkapan layar ilustrasi rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting (kemdikbud) KOMPAS. 30 seconds. carthwell.. Sikap badan yang benar saat melakukan rol depan yaitu … A. Ilustrasi mengerjakan soal, ujian. Gerakan senam lantai antara lain: roll depan, roll belakang, hands stand, head stand, lompatan harimau, lompat kangkang, kayang, meroda, round off, salto, dan sikap lilin.4 . Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu. Please save your changes before editing any questions. Urutan langkah melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri: 1. Push Up. Pada saat itu senam dimasukkan dalam kurikulum sekolah, dan dari situlah masyarakat Indonesia mulai mengenal senam. Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai.